La grossesse semaine après semaine

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Félicitations, vous êtes enceinte !
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C’est très fortement recommandé pendant la grossesse. A chaque fois que vous fumez quand vous êtes enceinte, votre bébé fume aussi. Les toxines passent directement dans votre sang via vos poumons et votre sang irrigue le fœtus via le placenta. L’exposition du fœtus au tabac in utero est un facteur de risque connu de grossesses extra-utérines, de fausses-couches et de diverses anomalies du déroulement de la grossesse dont une prématurité plus ou moins importante, un retard de croissance du fœtus, la formation d’hématomes rétro-placentaires, la rupture prématurée des membranes, et même la mort du fœtus in utero. Vous ou votre partenaire avez besoin d’aide pour arrêter de fumer ?

C’est très fortement recommandé pendant la grossesse. Tout l’alcool que vous absorbez pendant la grossesse passe directement dans le sang de votre bébé. C’est également le cas lorsque vous allaitez, l’alcool passe directement dans le lait maternel. Le foie de votre bébé est immature et ne peut pas éliminer cette substance toxique et c’est principalement son cerveau et son système nerveux qui vont en faire les frais. L’effet est le même que vous buviez de la bière, du vin ou des alcools forts.
La plupart des gens pourront vous citer l’exemple d’une femme enceinte qui a bu occasionnellement un verre de vin pendant sa grossesse et a donné naissance à un bébé en parfaite santé. Que ces histoires ne vous incitent cependant pas à consommer de l’alcool lorsque vous êtes enceinte. N’oubliez pas que chaque grossesse est différente et vous ne pourrez jamais savoir à l’avance si vous aurez autant de chance. Il est avéré que l’alcool est mauvais pour le fœtus et il n’existe malheureusement aucune preuve qu’un verre d’alcool ne peut faire aucun mal. Pour plus d’information consultez l’excellente fiche informative du Dy Aly Abbara : alcool_grossesse

Recommandation de l’INPES (Institut National de Prévention et d’Education pour la Santé) : Il est recommandé aux femmes enceintes de s’abstenir de toute consommation d’alcool dès le début de leur grossesse et pendant toute sa durée. Cette recommandation vaut pour toutes les occasions de consommation, qu'elles soient quotidiennes ou ponctuelles, même festives. L’Alcoolisation Fœtale reste la première cause de retard mental en France.

Prenez des compléments d’acide folique
Il est fortement recommandé aux femmes enceintes de prendre un complément d’acide folique (vitamine B11) au moins pendant les deux premiers mois de la grossesse. C’est aussi valable lorsque vous essayez de concevoir pour vous comme pour votre partenaire. L’acide folique est nécessaire à la production de nouvelles cellules de votre corps et en prendre diminue le risque de développer une maladie du système nerveux pour votre bébé.

Limitez votre consommation de foie et d’aliments à forte teneur en vitamine A
Trop de vitamine A peut être nuisible au développement de votre bébé pendant la grossesse. Le foie contient une forte concentration de vitamine A. Si vous ne pouvez pas vous passer de paté de foie, limitez-vous à une tartine par jour !

Lire la semaine prochaine : semaine 2 Votre santé et celle de votre bébé ; bien se préparer